Σχολικό Άγχος: Πώς να Βοηθήσετε τα Παιδιά σας να Διαχειριστούν το Στρες και να Ευδοκιμήσουν

Καθώς ο Σεπτέμβριος μπαίνει, φέρνει μαζί του μια σειρά αντιφατικών συναισθημάτων. Ενώ είναι συναρπαστικό να βλέπεις το παιδί σου να προχωρά στην επόμενη τάξη ή να πηγαίνει σε ένα νέο σχολείο, η νέα καθημερινότητα και οι κοινωνικές δυναμικές μπορούν να προκαλέσουν άγχος.

Γνωρίζετε τα Σημάδια

Τα παιδιά δείχνουν το άγχος τους με διαφορετικούς τρόπους. Προσέξτε αλλαγές στη συμπεριφορά τους, καθώς αυτές είναι συχνά ενδείξεις ότι νιώθουν ανήσυχα.

Δημιουργία Ασφαλούς Περιβάλλοντος

Ενθαρρύνετε την επικοινωνία, δημιουργώντας χρόνο για συζητήσεις χωρίς διακοπές. Ο στόχος είναι να κάνετε το παιδί σας να νιώθει άνετα να μοιραστεί τα πραγματικά του συναισθήματα.

Σταδιακή Προσαρμογή

Εάν είναι δυνατόν, επισκεφτείτε το σχολείο πριν από την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Η εξοικείωση με το νέο περιβάλλον μπορεί να είναι πολύτιμη. Αυτό είναι πολύ σημαντικό ιδιαίτερα σε μικρές ηλικίες όπου είναι συχνό το άγχος αποχωρισμού.

Εξοπλίστε τα Παιδιά με Δεξιότητες Αντιμετώπισης

Συζητήστε τεχνικές όπως βαθιές αναπνοές ή θετικές οπτικοποιήσεις. Αυτά μπορεί να είναι πολύτιμα εργαλεία για το παιδί σας όταν νιώθει άγχος.

Είστε το Συναισθηματικό τους λιμάνι

Κρατήστε τα δικά σας συναισθήματα υπό έλεγχο, καθώς τα παιδιά συχνά ανταποκρίνονται στα συναισθήματα των γονιών τους. Αν σας δουν ήρεμους θα νιώσουν ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Επικοινωνήστε με Επαγγελματίες αν χρειάζεται

Αν το άγχος του παιδιού σας επηρεάζει την καθημερινότητά του, μπορεί να είναι χρήσιμο να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.